Bist du mit dir zufrieden, voll und ganz so, wie du bist? Oder geht es dir wie mir? Auch wenn ich mit mir und meinem Weg grundsätzlich zufrieden bin, so habe ich doch auch ein Bild von mir, wie ich mich weiterentwickeln möchte. Und vielleicht noch deutlicher: ein Bild davon, wie ich nicht mehr sein möchte.

... Den Weltfrieden kann ich jetzt gerade nicht herstellen. Aber ich kann mich fragen: Ist in meiner Innenwelt Frieden? Wie soll ich Frieden von der Welt erwarten, wenn in mir selbst kein Frieden ist? Innerer Frieden beginnt nicht damit, dass ich alles gut finde, was gerade ist. Er beginnt damit, dass ich aufhöre, gegen die Realität anzukämpfen.

... Welche Wege bist du bisher gegangen in deinem Leben? Hast auch du den Urlaub genutzt, um noch mal neu hinzuschauen: Wo komme ich her? Wo gehe ich hin? Vielleicht ist dir diese Frage auch über die Jahre abhandengekommen? Stimmt die Richtung schon längst nicht mehr, aber du gehst trotzdem weiter? Weil das vernünftig ist?

... Irgendwo auf dem Weg des Erwachsenwerdens hat es angefangen: Alles, was ich tue, muss einen Sinn haben und ein Ergebnis bringen. Der berufliche Alltag, die Familie, die vielen Aufgaben dazwischen, sie haben eine echte Meisterin der Effizienz aus mir gemacht.

... Wenn wir all diese Beobachtungen einmal zusammennehmen, wird etwas deutlich. Leichtigkeit liegt nicht im Außen. Wir selbst entscheiden, ob sich unser Leben leicht oder schwer anfühlt.

Ich stehe barfuß im Garten. Die Sonne liegt warm auf meiner Haut, das Gras unter meinen Füßen ist noch feucht vom Morgen. Und plötzlich halte ich inne. Eine Biene setzt sich auf eine Apfelblüte. In diesem einen kurzen Augenblick steckt alles: die Stille, die Schönheit, das Wunder des Lebens. Für einen Moment darf ich das wirklich spüren.

Ich denke manchmal daran, wie viele Menschen zusammenkommen mussten, damit ich ins Leben kommen konnte. Meine Eltern. Ihre Eltern. Und all die Menschen davor – mit ihren Geschichten, ihrem Mut, ihrem Scheitern, ihrer Liebe. Aus diesem riesigen Wurzelwerk bin ich gewachsen.

Verantwortung bedeutet antworten zu können – für dich selbst und für dein Leben einzustehen, auf das, was geschieht, bewusst zu reagieren und deine Entscheidungen zu gestalten. Verantwortung ist nicht nur Pflicht. Sie ist auch eine Chance. Die Chance, in deine Kraft zu kommen. Die Chance, Fehler zu erkennen und daraus zu lernen.

Kennst du dieses diffuse Ziehen im Körper, diese innere Unruhe oder plötzlich aufkommende Panik – obwohl alles in Ordnung scheint? Immer mehr Menschen erleben solche Momente. Warum unser Körper auf die Geschwindigkeit der Welt so stark reagiert und was hinter dieser Angst steckt, erfährst du hier.

Vielleicht kennst du solche Momente auch. Momente, in denen du sehr genau weißt, was du nicht mehr willst: weniger Stress, weniger Anpassung, weniger innere Leere. Aber weißt du auch, was du wirklich willst? Erlaubst du dir, deine Träume ernst zu nehmen? Oder bleiben sie lieber vage, damit du dich nicht entscheiden musst? Und selbst wenn du ahnst, was dich ruft – traust du dich, den ersten Schritt zu gehen?

Weihnachten ist jedes Jahr dieselbe Störung. Und genau deshalb so heilsam. Plötzlich funktioniert nichts mehr so wie sonst. Routinen brechen, Rollen verrutschen, Erwartungen tanzen wirr durch den Raum. Wir sitzen wieder im elterlichen Familiensystem – und sind auf einmal nicht mehr 50, sondern 15. Freunde vergessen, dass wir uns nichts schenken wollten, und irgendwo zwischen Verlegenheit und Ärger merken wir: Unsere inneren Systeme sind in Bewegung. Viele nennen das Stress...

Ich liebe den Herbst. Er ist meine Jahreszeit. Dieses goldene Licht, das alles wärmer erscheinen lässt, die bunten Blätter, die sich sanft von den Bäumen lösen, das Rascheln unter den Füßen – all das berührt mich jedes Jahr aufs Neue. Was für ein Freudenfest des Loslassens! ...

Manchmal ist es nur ein kurzer Gedanke, fast ein Flüstern im Hintergrund: „Darf ich das?“ Darf ich die gute Idee im Teammeeting laut sagen? Darf ich mich zeigen mit dem, was ich wirklich denke? Darf ich mich freuen, wenn mir Erfolg zufällt – oder verdiene ich das gar nicht? Viele von uns stellen sich diese Fragen nicht einmal bewusst. Wir spüren nur das Zögern, das Zurückhalten, das kleine innere Stopp-Schild. Es fühlt sich an, als gäbe es eine Grenze ...

Manche nennen es Ritual, andere Selbstfürsorge. Für mich ist es eher eine Art, den Tag zu betreten – nicht durch Eile, sondern durch Klarheit. Nicht als jemand, der funktionieren muss, sondern als jemand, der sich erinnern will, wer er ist...

Indem Du lernst, bedingungslos „Ja“ zu sagen, erschaffst Du Raum für Wachstum, Gelassenheit und tiefe Lebensfreude...

Vielfalt ist längst Realität. Jetzt geht es darum, sie bewusst zu gestalten...

die längste Nacht und der kürzeste Tag des Jahres stehen bevor. Ab 21. Dezember kehrt das Licht zurück – ganz leise, ganz behutsam

Wie schön wäre das: Du und ich und wir alle gemeinsam machen ab jetzt diese Welt zu einem besseren Ort!

Bist Du wirklich der/die Gestalter:in Deines Arbeitstages? Hast Du für Dich schon ganz klar definiert, wann Du telefonisch erreichbar bist..

Ja, wir alle müssen unsere Komfortzonen verlassen! Das hört sich hart an? Für mich ehrlich gesagt auch...