Nr. 85, Juni 2026: Darf Leben leicht sein?
- Kathrin Aßländer
- 5. Juni
- 3 Min. Lesezeit
„Wie Leichtigkeit gelingen kann“
zwei Vögel am Himmel
Liebe Leser:in,
Vielleicht klingt diese Frage fast trotzig. Schweres passiert ja wirklich, das kennen wir alle. Und doch fällt mir etwas auf. Dasselbe Leben kann sich ganz unterschiedlich anfühlen. Derselbe Tag, dieselben Aufgaben, einmal wie ein steiler Berg und einmal wie ein Spaziergang.
Wenn ich genauer hinschaue, beginnt alles mit meiner Aufmerksamkeit. Mit der Frage, was draußen tatsächlich geschieht und was mein Verstand daraus macht. Denn das ist selten dasselbe. Zwischen dem, was wirklich passiert, und dem, was ich erlebe, liegt eine ganze Welt. Und diese Welt entsteht in mir.
Wenn ich mich in einem Zustand von Schwere befinde, dann nimmt mein Verstand vor allem das wahr, was diese Schwere bestätigt. Er sammelt Beweise. Das Stockende, das Mühsame, das Zuviel. Und alles, was leicht ist, rutscht einfach durch und fällt mir kaum auf. Meine Wahrnehmung wird zu einem Filter, der mir recht geben möchte. Wir nennen das auch den Bestätigungsmechanismus.
Das Schöne daran ist, dass es auch andersherum funktioniert. Wer mit wacher, freundlicher Aufmerksamkeit durch den Tag geht, entdeckt auf einmal überall kleine Inseln von Leichtigkeit. Sie waren vorher auch schon da. Wir haben sie nur nicht gesehen.
Und das gilt nicht nur für uns persönlich. Auch in einem Team, in einer ganzen Organisation gibt es diese beiden Zustände. Es macht einen großen Unterschied, aus welchem von beiden heraus wir mit anderen interagieren und arbeiten. Aus der Schwere wachsen Enge, Misstrauen und das Gefühl, ständig gegen etwas anzukämpfen. Aus der Leichtigkeit wachsen Spielraum, Vertrauen und die Lust, Dinge auszuprobieren. Und beides ist ansteckend.
Wir alle haben diese Leichtigkeit schon erlebt. Sie ist nicht immer da, aber immer wieder. Diese Momente, in denen vieles stimmt und vieles möglich wird.
Wenn wir all diese Beobachtungen einmal zusammennehmen, wird etwas deutlich. Leichtigkeit liegt nicht im Außen. Wir selbst entscheiden, ob sich unser Leben leicht oder schwer anfühlt. Leichtigkeit hat viel weniger mit den äußeren Umständen zu tun, als wir glauben, und vor allem mit den Geschichten, die wir uns selbst über unser Leben erzählen. Wenn es also stimmt, dass Leichtigkeit nicht von den äußeren Umständen abhängt, dann kann ich jetzt und hier beginnen, ein leichtes Leben zu leben.
Wenn du dir dieses Thema genauer anschauen möchtest, dann komm doch zu uns in die Aßländer-Morgenrunde. Schon am nächsten Montag starten wir. Alle Infos findest du hier.
Herzlich,
Kathrin
Eine Übung für dich
Geh heute einmal bewusst durch deinen Tag und achte nur auf das Leichte. Auf das, was gelingt. Auf das, was dir guttut. Auf die kleinen Augenblicke, in denen etwas fließt. Du musst nichts verändern. Es reicht, deine Aufmerksamkeit für einen Tag in diese Richtung zu drehen. Und dann schau, was das mit dir macht.
„Leichtigkeit entsteht nicht durch die äußeren Umstände, sondern durch die Sicht, die wir auf sie entwickeln."
Aktuelle Termine
Die Aßländer-Morgenrunde - ein gemeinsamer bewusster Start in die Woche
Termine, jeweils montags von 8:15 bis 9:00 Uhr:
🔸 08.06. – Leichtigkeit in mir
🔸 15.06. – Leichtigkeit in meinen Beziehungen
🔸 22.06. – Leichtigkeit im Beruf
🔸 29.06. – Leichtigkeit im Leben Das ist für dich drinnen:
Stille - Impulsvortrag zum Thema - Austausch mit Gleichgesinnten
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Unser Neukonzept für dich: Curriculum „Gut geführt“ - Seminare zu Führungsthemen
Gut geführt mit Präsenzseminaren - Online-Terminen - Peergroups Alle Seminare des Bachelor und Master-Curriculums können auch als Einzelkurs gebucht werden. Die Beschreibungen findest du bei den jeweiligen Terminen. Gerne beraten wir dich persönlich. Nutze dafür das Kontaktfeld.
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